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几种食物帮你摆脱痤疮的困扰
来源:沈阳苗方清颜 更新时间:2016-07-25 11:09 点击:190

 痤疮患者是不是整天都在想着靠什么产品去除它。苗方清颜小编告诉你其实在我们身边的食物都能很好的摆脱他,只是你没有发现而已,所有今天小编整理了相关的资料与大家分享,希望对于你们会有帮助!
  
  1.维生素C
  
  维生素C是已知的建立你的免疫系统,愈合伤口,也是一种抗氧化剂。由于痤疮是穷人的免疫系统,导致伤口的标志,摄入的维生素C可以帮助治疗痤疮。几乎所有的蔬菜和水果含有维生素C橙子,柠檬果汁,西兰花和哈密瓜是维生素C最丰富的来源,维生素C局部应用刺激胶原蛋白,从而防止皮肤过早老化,并帮助清除痤疮疤痕。
  
  2.锌
  
  锌是非常普遍规定的预防痤疮。它鼓励细胞生长并允许皮肤的再生。在此之后,锌是常用于治疗皮肤疾病,如粉刺。增加膳食摄入锌,包括南瓜子,瘦红肉,利马豆,牡蛎,鸡豆,芝麻和巧克力有点太。巧克力已知有抗氧化剂,有利于你的皮肤。45毫克和锌60毫克的每日摄入量是治疗痤疮的不够好。
  

                             


  3.维生素E
  
  维生素E被称为美容维生素,因为它能保护皮肤的老化是由于氧化应激,带来了光芒,并改善其健康状况。氧化应激是你的细胞内自由基和分子间相互作用的结果。这种压力是最主要的原因今天几个粉刺问题。萝卜青菜,杏仁,菠菜,木瓜,芥菜,甜菜,向日葵籽,蓝莓是优秀的维生素E的来源服用维生素E补充剂也可以达到目的。
  
  而治疗痤疮获取正确的饮食是很重要的。任何维生素或矿物质的缺乏会加剧这个问题进一步。预防青春痘一个需要增加他们的每日饮水量。水冲洗出来的毒素,并经过一段时间使你的皮肤看起来容光焕发,年轻。

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